En mer stressfri dag

Stress er något jag inte tycker om. Det tror jag i och för sig ingen gör, eller hur? Stress är ingen god känsla att känna på. Och stress är roten till att inte ha det bra på många områden. När mina söner var yngre och jag jobbade heltid, sökte jag runt med ljus och lykta för att hitta verktyg och svar på hur stressa mindre. Hur komma ur den berömda tidsklämman. Hamster hjulet.

Minns en gång jag var på något som kallades Kvinnodagen, tror jag det var. Det var en hel dag med olika kvinnliga föredragshållare för kvinnor. Det var speciellt ett föredrag jag såg fram till, och det handlade just om en mer stressfri dag. Men oj så besviken jag blev. Verktygen föredragshållaren gav var; Starta dagen lugnt. Gå gärna en tur ut i naturen innan frukosten. Ta gärna en lång frukost med tända ljus och lugn musik.

Hur skulle jag göra det? Ensamståande mamma. Två söner. Ett jobb, som ofta var mer än 40 timmars arbetsvecka. Ett hem som skulle skötas. Föredragshållaren var självständig närings drivande och styrde sin egen tid. Visst i den situationen fungerar hennes tips, men det fungerade inte i min situation jag hade då. Jag fortsatte leta, efter tips och trix, Jag hittade en del mindre smarta ändringar jag kunde göra. Slå av varsling på jobb mail på mobilen. Jobba hemifrån en dag i veckan. Det hjälpte en del, men inte så mycket.

Det som hjälpte allra mest, var när jag började använda känslor som ett språk. Ni har säkert hört mig säga det många gånger, och jag skriver det ofta, men det är guld värt och nästan lite magiskt att knäcka den koden. Koden till att känslor är ett språk, och våga lyssna in och lära vad de vill säga. Känslor, tankar och kroppen, är mina tre musketörer. Mina tre bästa vänner, som guidar och utmanar mig i stort och smått. I vått och torrt. De är där alltid, vid min sida. Både när jag vill och när jag inte vill, är de där och guidar mig på olika sätt.

När jag började se och känna på mina känslor mer ärligt, ja då såg jag att de hade mycket att säga mig. Om vi håller oss till stress-känslan. Det finns fifty-shades-of-stress. Känslornas språk är det mest nyanserade språket som finns, skulle jag vilja påstå (bara personlig erfarenhet 😄). Efter att ha observerat mig själv en periode och med många nypor, kanske mer nävar, brutal ärlighet, såg jag att nästan all stress jag hade var självpålagd. Svaret för att ha en mer stressfri dag, var inne i mig själv. Jobbigt! Varför kunde jag inte bara hitta ett piller, och vipps så stressade jag inte mer? Eller varför kunde jag inte bara knipsa med fingrarna och all stress var borta?

Visst hjälpte det många gånger att bara ta några minuter, fokusera på andningen. Eller ta på joggingskorna och sticka ut och springa. Men jag letade inte efter “ibux-ar”, jag ville hitta något mer hållbart. Jag ville stressa mindre. Inte bara hitta lösningar hur jag skulle göra när stressen väl kom. Jag ville inte ens att stressen skulle komma. Var det utopi? Kunde jag få till det?

Ja, jag kunde få till det, men inte förrän jag hittade metoden Symbolernas hemligheter. Metoden jag har utvecklat för att hitta in till rädslor och blockeringar vi har gömt djupt inne i oss. Och som skapar irrationella mönster och vanor. Som t ex att stressa onödigt mycket i vissa situationer. När jag hittade den metoden, då klarade jag skapa den roen inne i mig som jag alltid längtat efter. Vissa gånger var att stressa ett försvar från att ha det bra. Det var de gömda irrationella rädslorna som fick mig att stressa. Visst låter det knasigt. Men jag har alltid trott att vi är mer rädda för att ha det riktigt bra, än att inte ha det bra. Många gånger är det som är trygg och känt är att inte har det helt bra, och det som är okänt och otryggt är att ha det riktigt bra.

Om du vill ha en mer stressfri dag, ja då kan jag med hela mitt hjärta rekommendera att göra samma inre resa jag gjort. Eller inte helt samma resa, för min resa har varit ganska lång, krokig och till tider krånglig. Jag var först ut och gick upp en väg som inte fanns, för att göra det enklare för andra. 🥰

Vill du höra hur enkelt det kan vara att starta? Läsa Bellas Resa, ett kapitel om dagen (ca 10 min). Läsa med ett öppet sinn, låta historien ligga och mogna i dig. Se om det ger dig reflektioner om dig själv och din dag. Känner du att du vill prata och reflektera med mig, om något som kommer, bokar du en tid för personlig guidning. Så enkelt kan du starta, och jag finns alltid där vid din sida när du behöver det.

Jag kommer göra Bellas Resa till en adventskalender i år. Det är 26 kapitel, där du får vara med helt från starten när Bella får arket med Symbolernas hemligheter och börjar utforska symbolerna och sig själv. Den är inspirerad av min resa. En komprimerad variant. 😅 För att göra det enklare för dig.

Är du nyfiken redan nu på vad det är jag skriver om, och se om det kan vara något för dig? Då kan du köpa tillgång till Bella guidar som jag skriver på just nu. Tillgång i 9 dagar för 99 kr, är en jättebra start. Och känner du att det här är något för dig, ja då är adventskalendern Bellas Resa nästa steg. 💫

Ha en fin dag, med mer kärlek, 💚

Lotta J

PS. Om jag skriver något otydligt, eller du undrar över något så skriv gärna i kommentarfältet, så ska jag svara så gott jag kan.